银耳木瓜汤
银耳木瓜汤营养丰富,口感十足,可滋阴补肾、健胃清肠、排毒养颜。 银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。 木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维,当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平,还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用,常吃还可以丰胸喔。 这道银耳木瓜汤绝对算的上是一道滋阴营养汤,常食用能养阴润燥,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老,且适宜于一切妇孺、病后体虚者,更对女性具有很好的嫩肤美容功效。
107克
61克
122克
1658
千卡
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步骤1/6
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准备好各种食材
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步骤2/6
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木瓜去核去皮切段待用
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步骤3/6
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骨头熬汤,去骨留汤。
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步骤4/6
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把北芪、***参、蜜枣、无花果、百合放入骨头汤里煮开。
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步骤5/6
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加入木瓜盖上盖大火煮开后转小火煮15分钟后加入红枣、银耳、枸杞煮3分钟后调味即可。
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最后一步
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清润滋肺,养阴补肾,养颜美容,美美滴。
这款汤稍甜,木瓜一定要清理干净,红枣、枸杞、银耳在出锅前加入,煮太久营养流失。
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发布于 2017-11-13
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