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让我欣慰「琪味照烧鸡腿饭」的做法

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让我欣慰「琪味照烧鸡腿饭」

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每一次收获都是内心深处的欣慰～【琪味照烧鸡腿饭】，我喜欢美食喜欢创作的过程，不辞辛苦劳作为了就是欣赏美食最后的成果、幸福的品尝美味，精选鸡腿腌制、搭配香糯金银饭、西兰花和胡萝卜香菇焯水.我觉得很完美的营养搭配。7种食材在搭配新鲜果汁

“营养是健康的起点”
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30~60分钟 | 配菜(中级)

鸡腿 2只

、

盐适量

、

料酒（味淋） 1汤匙

、

酱油 1汤匙

、

蜂蜜 1汤匙

、

糖少许

、

葱姜蒜少许

、

油少许

、

新鲜蔬菜适量

、

香菇 2朵

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
将鸡腿加入葱姜蒜料酒和糖、蜂蜜腌制过夜。取平底锅到入少量的油，煎到一面金黄。
步骤2/7 点击查看大图
翻面在小火煎3分钟，筷子插入就是熟烂了
步骤3/7 点击查看大图
腌鸡腿的照烧汁到入锅中，也可以从新调、味淋和蜂蜜生抽、没有味淋用料酒和糖代替。
步骤4/7 点击查看大图
煎到外脆内嫩的样子。
步骤5/7 点击查看大图
成品总是很诱人
步骤6/7 点击查看大图
米饭我用了玉米、小米、白米
最后一步点击查看大图
蔬菜西兰花、胡萝卜、香菇焯水。

小贴士

非常美味健康的一道套餐饭、甜而不腻、嫩而多汁。小朋友和我们都喜欢的一道套餐。蔬菜不要焯水太久避免维生素流失，鸡腿去骨取大腿部分小伙煎制。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-13

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