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饿货！来根蛋白棒吧！

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Ninafoodie
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
巧克力味蛋白粉 两勺
、
燕麦 一勺或更少（看个人需求）
、
红豆薏米粉 一勺（一半放进去混合，一半用来防粘）
、
黑芝麻 按个人需求放（我自己放了一小撮提味道）
、
南瓜子 按个人需求放
、
脱脂牛奶或全脂牛奶或豆浆或水（只要是液体用来混合粉末） 根据混合情况来定（下面会讲到）
、
可可粉 一小茶勺（为了提味可以不加）
、
奇亚籽 一小茶勺（没有可以不加）
烹饪步骤
小贴士

做好后可以放在盒子里或保鲜盒中放在冰箱冷鲜室冷藏之后更有嚼劲更好吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-11

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