山楂酱&山楂糕&果丹皮 宝宝辅食,健胃消食
当当当——山楂季到了,想不想折腾点什么?很多人知道山楂健胃消食,它啊还含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等,现在的水果可不能少了它。 山楂的果胶含量较高,所以在制作过程中不需要添加明胶、吉利丁、琼脂之类的添加剂。 参考月龄:12M+ 我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺, 宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号:一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。
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山楂季到了,想给宝宝整点开胃消食小零嘴。也顺带怀念下我们小时候吃的果丹皮。
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山楂洗净后去柄,当中切开,用小刀去核。有的核藏的深,确保去干净了。
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将山楂倒入奶锅中,加入100g糖和150g水准备煮,这里的水只漫过山楂一点。
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用中火煮软,过了12分钟,全都软啪啪了,水也漫上来了。
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用筷子搅一搅,山楂全都碎了,到这种程度就煮好了。
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将山楂晾至温热,倒入料理棒中,磨成泥,倒入炒锅中。由于煮的时候水量加的刚刚好,既保证了能将山楂打的细腻,又使水分不过多,否则一会炒的费事。小贴士:没有料理机直接用筛网,将煮软的山楂放漏网上,用勺子按压即可。
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将剩余的100克糖加入,用中火不停的翻炒。小贴士:这里不是必须加100克糖,可以先少加,再尝尝决定加多少,我也是一点点加上来的。
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糖混匀后,炒1,2分钟可以先盛一小瓶做山楂果酱。
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用来抹面包,做三明治,拌沙拉都可以。
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因为含糖量大,很容易焦底,要不停翻炒。炒到勺子上能够厚厚挂糊,果糊流动性差,关火。从炒到关火大概8分钟。
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山楂泥晾凉后倒入保鲜盒(保鲜盒底可以先垫一层保鲜膜),入冰箱冷藏一晚后切块食用。山楂糕开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好。
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果丹皮做法:将炒好的山楂泥倒入铺了油纸的烤盘内,厚度约在0.3cm左右,用刮板刮平。放入烤箱中层,140度约50分钟左右(烘烤时间跟山楂泥厚度有关,厚了就需要更长时间)烤至表面干爽。
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步骤13/15
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烤好后,撕开后油纸,然后把边上一圈切除,因为边上一圈通常比较薄,已经变焦硬了。
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步骤14/15
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切成喜欢的长度,趁热卷起来。
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最后一步
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酸酸甜甜,好喜欢~ 小柚子第一次吃果丹皮,好激动的赶脚。
营养师妈妈专注于0-3岁宝宝营养辅食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-11-10
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