红枣核桃黑芝麻提高免疫力好东西
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最近秋冬季孩子感冒咳嗽很多，给大家分享一下可以提高抵抗力的好东西哦。偶尔的一次机会也是我姨告诉我，用红枣和黑芝麻核桃蒸一下可以提高免疫力哦。不管是大人还是小孩，每天吃俩到三个，效果还是很不错哦。平常也可以当零食吃，还是挺好的。开始我还不信，想这玩意儿怎么可能提高免疫力呢？不过最近坚持吃感觉也挺好，尤其女性更应该多吃哈！
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
材料：（份量：8根 | 小红锅蛋卷烤盘 | 时间：2.5分钟）
、
红枣：
20个左右
、
黑芝麻：
适量
、
核桃：
5个左右
、
蜂蜜：
2勺
烹饪步骤
-
步骤1/5
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红枣洗干净，用温水泡3-5分钟即可（建议大家买，稍微湿点大的枣好用，我的太干了，所以不好去核）。
-
步骤2/5
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把黑芝麻和核桃炒熟，然后剁碎，个人觉得炒熟比较香。（也可以不用炒），把黑芝麻和核桃加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
-
步骤3/5
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红枣去核，然后把搅拌好的黑芝麻核桃加入红枣里即可。
步骤4/5
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发布于 2017-11-09
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