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清炒西兰花

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小妮子066

西兰花能够促进人体的新陈代谢，具有清肝、防癌抗癌、提高人体免疫功能等功效。胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。加强上黑木耳，可以有效抑制脂肪的诞生，减肥利器。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 100g
、
胡萝卜 半根
、
盐 少许
、
油 少许
、
木耳 若干
、
生抽 少许
、
鸡精 少许
、
蒜片
烹饪步骤
小贴士

炒的时候翻炒几下就可以了，不要炒久了，因为之前煮过了，太烂了不好吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-07

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