紫薯燕粉饼
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决定一周时间除了早餐吃一片全麦面包外，中午和晚上会尽量不摄取碳水化合物食品，于是便做了下午茶要食用的零脂肪紫薯燕麦饼。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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紫薯蒸熟压成泥，拌入燕麦、酸奶和百利甜酒混合成面团，并扞厚为挴指般方型薄饼状，再用刀切成小块备用。
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步骤2/4
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每一块用手搓成圆球，然后再压成小饼状，放入平底锅小火煎（可发油也可以不用油）。
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步骤3/4
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两边煎硬，发黄即可出锅。
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最后一步
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口感香甜，饱腹而减脂。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-06
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