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上校鸡块

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迷糊的娃

新鲜的鸡胸肉放入大蒜生姜感觉健康又美味！
营养分析 查看详情

16克
77克
76克

730
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 200克
、
鸡蛋 一个
、
面包糠 100克
、
盐 适量
、
淀粉 适量
、
姜末蒜末 适量
烹饪步骤
小贴士

生姜和大蒜一定要切细蓉（注：想吃厚实点的，肉块就别按太薄！）别炸太老！一次少做点！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-11-04

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