养颜粥-银耳南瓜粥
银耳，穷人的“燕窝”，有益气养颜、滋阴清热之功效，特别适合女人食用。与南瓜相结合，更有益气和中，滋阴养血、健脾安神的调补作用。因此，常食一碗银耳南瓜粥，可让女人更加健康美丽。
-
步骤1/11
点击查看大图
银耳用冷水泡发
-
步骤2/11
点击查看大图
银耳去根洗净，撕成小块；南瓜去皮洗净，切成小丁
-
步骤3/11
点击查看大图
红枣去核洗净；枸杞子洗净
-
步骤4/11
点击查看大图
大米洗净与枸杞子、红枣一同入锅
-
步骤5/11
点击查看大图
加入1300ml水
-
步骤6/11
点击查看大图
大火烧开
-
步骤7/11
点击查看大图
加入南瓜，大火烧开，小火煮15分钟
-
步骤8/11
点击查看大图
加入银耳，大火烧开，小火煮15-20分钟
-
步骤9/11
点击查看大图
加入冰糖煮至融化即可
-
步骤10/11
点击查看大图
滋阴养血的好粥
-
最后一步
点击查看大图
健脾安神的养生粥
1.不喜欢吃甜的，可以用盐代替冰糖使用，一样美味。
2.材料份量：2-3人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-04
银耳南瓜粥的其他做法
银耳南瓜粥的相关分类
银耳南瓜粥的相关推荐
-
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2671212人看过 -
#旅行中的美味#秋藕黑米粥
166182人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！#南瓜粥
434055人看过 -
小米南瓜粥#儿童辅食#
2336199人看过 -
藜麦小米南瓜粥——健脾养胃减脂粥
1722154人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25594095人看过 -
银耳雪梨红枣粥
139934人看过 -
皮蛋瘦肉粥这样做省时又简单，老人孩子早餐吃身体棒
4534407人看过 -
韩式南瓜粥
3132898人看过 -
#一学就会快手菜#绿豆南瓜粥
183526人看过 -
#开启观赛嗨吃局#营养早餐/杂粮粥
184146人看过 -
#秋天怎么吃#韩式南瓜粥—豆浆机版
5772970人看过
