养颜粥-银耳南瓜粥
银耳，穷人的“燕窝”，有益气养颜、滋阴清热之功效，特别适合女人食用。与南瓜相结合，更有益气和中，滋阴养血、健脾安神的调补作用。因此，常食一碗银耳南瓜粥，可让女人更加健康美丽。
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步骤1/11
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银耳用冷水泡发
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步骤2/11
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银耳去根洗净，撕成小块；南瓜去皮洗净，切成小丁
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步骤3/11
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红枣去核洗净；枸杞子洗净
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大米洗净与枸杞子、红枣一同入锅
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步骤5/11
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加入1300ml水
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步骤6/11
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大火烧开
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步骤7/11
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加入南瓜，大火烧开，小火煮15分钟
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步骤8/11
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加入银耳，大火烧开，小火煮15-20分钟
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步骤9/11
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加入冰糖煮至融化即可
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步骤10/11
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滋阴养血的好粥
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最后一步
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健脾安神的养生粥
1.不喜欢吃甜的，可以用盐代替冰糖使用，一样美味。
2.材料份量：2-3人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-04
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