儿童饭包
百菜白菜为首,白菜虽然普通但是营养价值极高。白菜生熟皆可吃,生吃白菜最好吃的方法莫过于东北的饭包,做个儿童版的饭包,让孩子一饱口福。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备原料。把西兰花清洗干净后用加盐的开水焯30秒后捞出
-
步骤2/5
点击查看大图
鸡蛋打散,热油锅把鸡蛋炒到半凝固后加入酱,翻炒均匀后盛出来备用
-
步骤3/5
点击查看大图
把西兰花切碎,胡萝卜,洋葱,黄瓜。切丁。热油锅,把胡萝卜和黄瓜倒进去煸炒。炒一下可以中和洋葱的辣。释放胡萝卜素
-
步骤4/5
点击查看大图
盛一碗米饭,倒入青菜碎,倒入酱鸡蛋,搅拌均匀,把饭放在菜叶子上,用力握一下让米饭抱团,吃的时候不会散,再把白菜裹匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-30
儿童饭包的相关分类
儿童饭包的相关推荐
-
营养早餐-香煎土豆饼
4944904人看过 -
家常鸡蛋饼(五分钟搞定营养健康早餐,上班族必学)
5290997人看过 -
儿童牛排
68004人看过 -
儿童拌饭
304101人看过 -
宝宝儿童餐
55957人看过 -
#开启观赛嗨吃局#10分钟家常菜,巨好吃的红烧豆腐块~
187256人看过 -
儿童彩虹馒头
278126人看过 -
快手营养美味早餐——鸡蛋饼
56253人看过 -
儿童糖果水饺
171768人看过 -
#换着花样吃早餐#水晶饺子
365355人看过 -
【孕妇食谱】西红柿炖牛腩,牛肉酥烂,汤汁酸甜可口
5497560人看过 -
早餐饼(蔬菜鸡蛋饼)
168711人看过