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【Oster食谱】银耳莲子汤

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银耳莲子汤 含有丰富的铁，铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一，所以常喝，有一定的补血效果，能使面色红润、青春焕发~
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
银耳 20克
、
红枣 10~20颗
、
莲子 15克
、
冰糖 适量
、
纯净水 适量
烹饪步骤
小贴士

银耳莲子汤功效： 润肺止咳，清心安神 健脾养肾，补脑益智 美容养颜，滋补调养 补血益气，促进血液循环

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-30

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