润肺养燥-梨藕粥
莲藕，能与人体内胆酸盐结合，使之排出体外。雪梨，清热润肺。两者熬制成粥，润肺养燥、清甜养生。秋冬养生，一碗梨藕粥少不了。
-
步骤1/8
点击查看大图
薏仁用锅炒熟
-
步骤2/8
点击查看大图
薏仁浸泡1个小时，大米浸泡30分钟
-
步骤3/8
点击查看大图
莲藕去皮切丁，雪梨去皮去核切丁
-
步骤4/8
点击查看大图
锅里注入1400ml清水烧开，倒入大米和薏仁，搅拌均匀，使米粒散开，大火烧开，小火煮30分钟，至米粒变软
-
步骤5/8
点击查看大图
加入雪梨
-
步骤6/8
点击查看大图
加入莲藕，搅拌均匀，小火煮约15分钟即可
-
步骤7/8
点击查看大图
喜欢吃咸的可调上盐，喜欢甜的可以在关火前调上25g白糖融化即可
-
最后一步
点击查看大图
非常适合秋冬养生食用
1.这款粥也可以做梨藕瘦肉粥，100g瘦肉与大米先下，雪梨与莲藕后下即可。
2.材料份量：2-3人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-29
梨藕粥的相关分类
梨藕粥的相关推荐
-
酱香饼：能开店的配方
16530674人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18206562人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6001550人看过 -
#旅行中的美味#经典美味的麻婆豆腐
208202人看过 -
#甜蜜暖冬，“焙”感幸福#去火降燥豆桨
266984人看过 -
马蹄雪梨银耳汤—滋阴润肺 止咳化痰
1776961人看过 -
#流感季饮食攻略#沁甜润肺，止咳化痰的冰糖炖雪梨
157156人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11521081人看过 -
熬夜养肝茶
62052人看过 -
脱发女孩的养发豆浆来了
117984人看过 -
新的一年，发发发
161138人看过 -
麻辣香锅（养发健脑版）
114663人看过
