蕃茄山药鱼片汤
春吃山药好处多多 高手在民间,这是一道适合老人和小朋友的菜 微酸开胃增加食欲 小馋负责记录和分享 参与活动: #有奖征集|米饭最强CP#
11克
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千卡
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步骤1/15
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山药去皮切片,泡入水中备用
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步骤2/15
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鳕鱼切片备用
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步骤3/15
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西红柿去皮~火烤法
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步骤4/15
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遇热皮炸开
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步骤5/15
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轻松去除掉西红柿皮
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步骤6/15
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西红柿切小丁,大葱切丝
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步骤7/15
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热锅凉油放入大葱丝和西红柿煸炒均匀
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步骤8/15
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放入盐、胡椒粉继续翻炒
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步骤9/15
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炒至糊状
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步骤10/15
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加入水烧开
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步骤11/15
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加入山药
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步骤12/15
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汤汁煮浓稠后,加入鳕鱼片
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步骤13/15
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将鱼片煮透
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步骤14/15
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起锅盛盘 撒上小葱香菜就好啦
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最后一步
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小馋食光*出品
1、西红柿量要足,汤汁才会甜美
2、山药选择淮山药,干、面,适合做汤
3、适合老人和小朋友
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-27 · 陕西省
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