油焖大虾
【2017.10.26 华强早餐日记】 今日食谱:油焖大虾+小馒头+坚果+酸奶 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
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步骤1/16
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准备好的食材,虾去虾线
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步骤2/16
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葱切粒
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步骤3/16
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蒜拍碎,姜切末
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步骤4/16
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锅内加油,爆香葱姜蒜
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步骤5/16
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姜切末
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步骤6/16
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下入处理好的虾
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步骤7/16
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翻炒
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步骤8/16
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翻炒均匀,变色后加调料调味
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步骤9/16
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酱油
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步骤10/16
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老抽
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步骤11/16
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醋
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步骤12/16
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白糖
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步骤13/16
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料酒
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步骤14/16
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翻炒均匀,出锅
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步骤15/16
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成品
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最后一步
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搭配好的早餐
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发布于 2017-10-26
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