菠菜汁也能超好喝的
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菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；促进人体新陈代谢，延缓衰老。虽然菠菜好处很多，但是偏寒，最好可以加一片生姜。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备好所有食材
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步骤2/5
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菠菜洗净切成小段，苹果洗净切块，生姜切出1片
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步骤3/5
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菠菜和苹果交叉放入料理杯内，放入生姜，最后倒入水
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最后一步
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倒出即可，建议2-3人饮用
小贴士
1、蔬菜直接打不习惯的话可以先烫熟
2、生食建议加一片生姜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-23
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