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菠菜汁也能超好喝的

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格丽思小厨房

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；促进人体新陈代谢，延缓衰老。虽然菠菜好处很多，但是偏寒，最好可以加一片生姜。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
菠菜 100g
、
苹果 1个
、
生姜 1片
、
纯净水 200ml
烹饪步骤
小贴士

1、蔬菜直接打不习惯的话可以先烫熟 2、生食建议加一片生姜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-23

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