见效最快的通便食谱，简单几步轻松缓解宝宝便秘！
火龙果南瓜泥/ 西梅泥 参考月龄：11个月以上+/7七个月以上 说到宝宝便秘，妈妈们一定是各种心塞，看着宝宝排便困难，小脸憋得通红。那种心疼的感受真的只有妈妈知道。所以，我想先说一说如何判断排便，再给大家推荐两道超有效的食谱。
-
步骤1/12
点击查看大图
▎火龙果南瓜泥 ▎参考月龄：11个月以上 ▎食材：南瓜准备30克，火龙果半个
-
步骤2/12
点击查看大图
南瓜去皮切小块，放入辅食机中蒸20分钟。
-
步骤3/12
点击查看大图
火龙果去皮切小块。
-
步骤4/12
点击查看大图
南瓜和火龙果放入辅食机内搅打细腻。»南瓜稍稍放凉后再和火龙果一起搅打。
-
步骤5/12
点击查看大图
火龙果籽有较好的通便作用，南瓜有含有丰富水溶性纤维，也能促进肠胃蠕动，两样结合不仅味道好吃，通便效果非常好。不过火龙果寒性较重，不适合小宝宝添加，小宝宝建议尝试接下来介绍的西梅泥。
-
步骤6/12
点击查看大图
完成啦O(∩_∩)O
-
步骤7/12
点击查看大图
▎西梅泥 ▎参考月龄：7个月以上 ▎食材：西梅10颗
-
步骤8/12
点击查看大图
西梅用清水清洗干净。
-
步骤9/12
点击查看大图
西梅去皮去核，取肉。
-
步骤10/12
点击查看大图
西梅放入辅食机中搅打细腻。
-
步骤11/12
点击查看大图
西梅泥的酸甜味较重，建议加入米糊中或者用水稀释的方式给宝宝添加。
-
最后一步
点击查看大图
5-\(^o^)/~很方便哦
最后我再来总结一下今天这道辅食哦：
1.如何改善宝宝便秘：西梅的通便效果在妈妈圈是出名了的见效快，主要得益于它的膳食纤维含量非常丰富，其中牛油果的通便效果也非常棒。另外，火龙果、猕猴桃、桑椹这些含籽类食物也能通便，这些籽类大多不能被肠道消化吸收，但会刺进肠道蠕动，促进便便加快排出体外。
2.腹部按摩：腹部按摩也可以促进肠胃蠕动、排便。将宝宝专用的乳液或婴儿油，倒于手心并搓热，再涂抹在宝宝腹部，然后，用指腹沿着肚脐周围，顺时针画大圆周或小圆周（肠胃蠕动是由右到左，所以妈妈面对宝宝时，可尽量顺时针按摩）。
3.腹部按摩：香蕉能通便，但仅限是熟透了的香蕉才有这样的效果。未成熟的香蕉中含有较多鞣酸物质，会有收敛的作用，反而加重便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-21
火龙果南瓜泥的其他做法
火龙果南瓜泥的相关分类
火龙果南瓜泥的相关推荐
-
便秘就用开塞露，你和宝宝多大仇！吃它就能轻松搞定！
2166030人看过 -
润肠排毒防便秘精力汤
465727人看过 -
感冒、发烧、咳嗽，饮食调理很关键，宝宝生病恢复快！
845224人看过 -
宝宝秋冬食疗营养汤❗健脾养胃✔止咳化痰
878270人看过 -
#餐桌上的春日限定#滋补鸽子汤
1686444人看过 -
雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘
999651人看过 -
辅食中的“通便剂”，宝宝再也不用承受便秘的痛苦了！
711054人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42405462人看过 -
预防便秘、入口即化！天热吃它比吃冰淇淋健康10倍！
3160172人看过 -
清热滋阴#石斛冬瓜煲鸭汤#
809763人看过 -
预防宝宝便秘和上火，吃这个就对了！
1086833人看过 -
压箱底的便秘方子，宝宝很好用！值得收藏！
430044人看过
