麻辣皮皮虾
皮皮虾的营养价值 皮皮虾的蛋白质含量非常高,达到20%之多,而我们知道蛋白质与人体正常生命活动有着非常密切的联系,所以在平时的膳食中,我们一定要注意对蛋白质的摄取。 每100克的皮皮虾中含有大约4.95克的碳水化合物,这些碳水化合物在进入人体后,可以直接分解为人体供能。 皮皮虾虽然是肉类食品,但是里面含有少量的纤维素,可以帮助促进肠胃的蠕动,尽快的将粪便排出体外,这样就可以有效的避免毒素在体内堆积,以免出现色斑、痘痘等皮肤问题。 皮皮虾的脂肪含量并不是很高,100克的皮皮虾中仅含有2.28克的脂肪。有些人可能认为摄入脂肪会导致我们身体发胖,其实适量的脂肪对人体健康是有益的。例如一些脂溶性的维生素必须要脂肪才能被人体吸收。
13克
97克
38克
611
千卡
-
步骤1/13
点击查看大图
鲜活的皮皮虾洗净沥干水份备用(要腌制皮皮虾一定要买活的噢这样吃起来会健康噢)
-
步骤2/13
点击查看大图
准备好配料葱、姜、蒜、香菜、红辣椒切成小粒状还有花椒和大料
-
步骤3/13
点击查看大图
锅中倒入少许油加热放入花椒和大料炸香后直接浇在皮皮虾什么
-
步骤4/13
点击查看大图
将所有的配料和调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、料酒、麻油、辣椒油、味精放入容器中
-
步骤5/13
点击查看大图
皮皮虾和所有的调味料拌均匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏6个小时
-
步骤6/13
点击查看大图
腌制入味的皮皮虾从冰箱冷藏室中取出
-
步骤7/13
点击查看大图
腌制皮皮虾的调味料是最重要一会要闪亮登场噢
-
步骤8/13
点击查看大图
腌制好的皮皮虾摆入盘中再将调味料均匀的淋在皮皮虾上
-
步骤9/13
点击查看大图
生吃皮皮虾的口感超级过瘾使我的味蕾享受的不要不要的
-
步骤10/13
点击查看大图
皮皮虾的营养价值很丰富
-
步骤11/13
点击查看大图
搭配一杯小酒别有一番滋味值得回味
-
步骤12/13
点击查看大图
腌制的皮皮虾肉入口细腻光滑美爆了
-
最后一步
点击查看大图
这样的美味是宴客必备的的拿手大菜噢
皮皮虾的营养价值
皮皮虾的蛋白质含量非常高,达到20%之多,而我们知道蛋白质与人体正常生命活动有着非常密切的联系,所以在平时的膳食中,我们一定要注意对蛋白质的摄取。
每100克的皮皮虾中含有大约4.95克的碳水化合物,这些碳水化合物在进入人体后,可以直接分解为人体供能。
皮皮虾虽然是肉类食品,但是里面含有少量的纤维素,可以帮助促进肠胃的蠕动,尽快的将粪便排出体外,这样就可以有效的避免毒素在体内堆积,以免出现色斑、痘痘等皮肤问题。
皮皮虾的脂肪含量并不是很高,100克的皮皮虾中仅含有2.28克的脂肪。有些人可能认为摄入脂肪会导致我们身体发胖,其实适量的脂肪对人体健康是有益的。例如一些脂溶性的维生素必须要脂肪才能被人体吸收。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-20
麻辣皮皮虾的其他做法
麻辣皮皮虾的相关分类
麻辣皮皮虾的相关推荐
-
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5416900人看过 -
盐焗皮皮虾
22306人看过 -
地三鲜
34863282人看过 -
孜然牛肉串
885007人看过 -
超好吃的水煎包——有冰花的呦
485216人看过 -
水煎包
564826人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#韭菜鸡蛋馅水煎包
111295人看过 -
#长帝CR32KEA烤箱试用#香辣烤鱼
19477711人看过 -
水煎包子
228948人看过 -
#餐桌上的春日限定#椒盐濑尿虾(椒盐皮皮虾)
5384207人看过 -
千层葱油饼 烙咸油馍 这样和面!放凉也不硬 半烫面葱花饼
1632156人看过 -
海洋之心~蛋黄豆沙粽子
96630人看过