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三色豆浆的做法

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三色豆浆

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黑豆：清热解毒、补血养肾、抗老防衰黄豆：促进消化、降糖降脂、预防癌症薏米：利水消肿、健脾止泻、美白肌肤搭配起来的功效简直惊人呀，药性相同，性温，平和，对皮肤大有好处，小朋友可以补充到锌，大豆蛋白以及其他的微量元素。

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6克
15克
26克

210
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

黄豆适量

、

黑豆适量

、

薏米适量

、

水 1000ml

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
因为我是干豆磨豆浆的，所以就稍微浸泡了一下。大家也可以提前浸泡一夜哦
步骤2/3 点击查看大图
选择干豆豆酱进行研磨榨汁。如果是单色豆浆就选择醇香豆浆。加了其他五谷，米类的就选择五谷豆浆。
最后一步点击查看大图
大概20分钟，醇香的三色豆浆就完成啦，早餐这么简单，何必去外面吃呢。在家与家人一起享受早餐岂不是更好吗

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-19

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