酱焖茄子
33克
35克
29克
538
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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茄子去皮，切条，过油，捞出，控油
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步骤2/5
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炒肉，肉熟后加入葱花、蒜片，翻炒出香味
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步骤3/5
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加入茄子，翻炒几下
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步骤4/5
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酱用水调开倒入锅里，水量盖住茄子为益。盖住闷炖。我用的是在市场买来的东北熟酱，也可以用香其酱、干黄酱、葱伴侣
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最后一步
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收汁后加入蒜沫，关火，翻炒均匀，出锅（照片拍晚了，所以只能来个近景的，不然你们会发现图片外的那半个碗是空的［手动捂脸］）
如果有客人的话，出锅后在上面放点红椒丝和香菜段，可以提高颜值！
一定要多控油！做茄子一定要过油（蒸茄子除外），但是它特别能吸油，所以建议大家不要经常吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-16
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