蟹柳土豆低脂三明治
在韩小美女快速健康美食分享
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步骤1/8
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买的烤土豆、烤地瓜（或者各种可以成泥状的东西），放到碗里挤压成泥，放入1～2个煮鸡蛋或者卤蛋（个数口味看个人喜好），捣碎，拌匀
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步骤2/8
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挤上沙拉酱（自己喜欢的口味都可以），在这里推荐韩国不倒翁蜂蜜芥末酱，某宝有卖，能量较低
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步骤3/8
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拌好的泥涂抹在吐司上
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步骤4/8
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放入撕碎的蟹柳（喜欢其他肉类也可以，但是蟹柳更低脂低卡），这里用的是韩国思潮蟹棒，某宝也有卖
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步骤5/8
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放上一片生菜，再抹一层沙拉土豆泥
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步骤6/8
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再加蟹柳，生菜，按压一下
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步骤7/8
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加上另一片吐司，按压并沿对角切开
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最后一步
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锵！两个完美的三明治做好啦～如果土豆泥有剩余，可以直接当土豆沙拉吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-15
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