健脾和胃 健康低脂 牛奶薏仁红豆粥
粥不仅营养丰富，而且一碗粥下肚，会觉得机体脏器清新、通体舒畅。因此很多人喜欢喝粥，还有很多人喜欢享受熬粥的乐趣。那么喜欢喝粥的您就不要落下这款牛奶薏仁红豆粥了，它除了健脾和胃，还有美容养颜的功效。
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步骤1/9
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薏仁放锅中用小火炒2-3分钟
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步骤2/9
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红豆和薏仁洗净后各浸泡1小时
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步骤3/9
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锅中注入1800ml清水烧热，倒入红豆和薏仁，大火烧开，小火煮20分钟
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步骤4/9
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放入洗好的大米拌匀，大火烧开，小火煮40分钟
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步骤5/9
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加入冰糖煮至溶化
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步骤6/9
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加入牛奶拌匀
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步骤7/9
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煮至沸腾，关火即可
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步骤8/9
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健脾和胃
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最后一步
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健康低脂
1.豆类食品比较容易粘锅，所以熬煮过程中要不时搅拌，以免焦底。
2.材料份量：3人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-15
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