★微波版·糖炒栗子★的做法

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★微波版·糖炒栗子★

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栗子是温性食物，尤其在秋补时节，更适合吃上一些。可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、消肿等等。但是，栗子这种食物，比较容易卡到嗓子。如果要整颗给宝宝食用，一定记得在旁边看护着吃。而且尽量不要给2岁以下咀嚼功能不好的宝宝食用哦！

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

栗子一斤

、

砂糖 10g

、

玉米油\菜籽油 5ml

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材，栗子最好买油栗，饱满一些的。油要用无味油，像核桃油、花生油就不建议用了。
步骤2/10 点击查看大图
先把栗子外壳清洗干净，
步骤3/10 点击查看大图
然后用剪刀剪一个竖口，尽量剪长一点，这样比较容易剥皮~
步骤4/10 点击查看大图
把栗子放入可微波的碗中，然后高火（700w或800w）叮2分钟。
步骤5/10 点击查看大图
取出栗子倒入准备好的食用油。
步骤6/10 点击查看大图
再把砂糖也倒入。
步骤7/10 点击查看大图
随后带上一次性手套，抓匀油和糖。让每个栗子都裹上。
步骤8/10 点击查看大图
用耐高温保鲜膜把碗包裹、覆盖好，在用牙签扎几个小眼。
步骤9/10 点击查看大图
然后再放回微波炉中，继续用高火叮2~3分钟。完成以后可以拿出来尝一下，要是觉得不够熟，可以再放回叮1~2分钟。
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微波炉的自制糖炒栗子就做好了，味道虽然没有外面买的那么甜，但是可比大锅炒出来的干净、卫生多啦！

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

* 配方中的油、糖，可以根据口味加量，不建议再减了。 * 微波炉制作法更加简单、干净、方便，但是口味上无法和外卖的栗子相比。大家可以少量做一些尝试，喜欢再大量做哦！ * 给宝宝吃栗子的时候，一定要有家长在旁边看管。千万不要让宝宝一个人吃，以免发生危险，如卡住等。 * 无论是大人还是小孩，栗子都不建议一次吃很多，容易阻滞肠胃，引发便秘。

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发布于 2017-10-14

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