红椒韭菜鱿鱼
用韭菜炒鱿鱼这种搭配起来非常不错，吃起来味道鲜美，不仅可以健脾开胃， 还可温肾壮阳，尤其男士常吃一些对身体会大有益处。这道菜很简单，但要注意控制炒鱿鱼的火候， 鱿鱼不易长时间烹饪，老了就不易嚼的动了。这道三分钟快炒菜，既满足了餐桌上荤素搭配的要求，也不会像猪牛羊肉那样吃撒上几口就让人发腻， 好吃下饭味道香。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好原材料；
-
步骤2/8
点击查看大图
烧锅开水， 加入两片姜和1勺料酒；
-
步骤3/8
点击查看大图
水开后放入鱿鱼进去焯烫一下， 鱿鱼微微打卷口捞出；
-
步骤4/8
点击查看大图
热锅凉油， 放入红椒进气翻炒；
-
步骤5/8
点击查看大图
再放入韭菜段进去翻炒；
-
步骤6/8
点击查看大图
翻炒几下后加入焯好的鱿鱼进去翻炒；
-
步骤7/8
点击查看大图
加入适量的盐调味，翻炒均匀。
-
最后一步
点击查看大图
端上桌了。
1. 在水中放入姜片和料酒能帮助鱿鱼去腥； 2. 控制好焯烫时间， 鱿鱼微微打卷后马上捞出； 3. 大火快炒，不要炒的时间过长， 避免韭菜营养流失，鱿鱼炒老了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-14
红椒韭菜鱿鱼的相关分类
红椒韭菜鱿鱼的相关推荐
-
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2273212人看过 -
照烧鸡腿饭
56845518人看过 -
虾仁炒西兰花
7477158人看过 -
香烤鸡翅
15389696人看过 -
猪肉白菜炖粉条～冬日暖胃家常菜
19733642人看过 -
「回家菜谱」——松茸菌炖柴鸡
86047人看过 -
红烧牛仔骨
12541人看过 -
冰镇朝族大冷面
5294010人看过 -
迷迭香：老北京秘制羊蝎子
1729727人看过 -
干煸五花肉杏鲍菇
16940480人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18442959人看过 -
筒骨海带冬瓜汤
120461人看过
