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燕麦麸蛋饼

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燕麦麸是燕麦的外皮，富含大量的可溶性纤维，和我们平时吃的燕麦片不同，燕麦麸多数情况下是膳食纤维补充剂的角色，不管是日常吃的白米饭/粥，还是烘焙，加一勺燕麦麸都可以最简单轻松的增加膳食纤维含量。 所以平时做菜的时候也可以机智的利用起燕麦麸皮，拿来做肉丸、麦芬都是不错的选择，今天分享给大家的这个燕麦麸蛋饼里面放了鸡蛋、黄豆和燕麦麸，口感相当好，大家可以自己在家试一下。 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房，或者微博@咕噜健身吃喝日记~
食材清单 加入采购清单
黄豆 150g
、
鸡蛋 4个
、
燕麦麸 50g
、
大蒜
、
葱
、
柠檬
、
盐
、
黑胡椒
、
橄榄油
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-12

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