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油菜炒虾

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Oliverfu

油菜炒大虾是很适合春天秋天做的一道青岛特色菜～ 低脂又低卡路里！却营养满满！ 虾和油菜在很多国家都能买到，海外党也可以尝试一下～ 海虾配油菜的味道会让你回味无穷！ 偷偷告诉你 油菜和所有的海鲜都超配！ 希望你们会喜欢！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
油菜 300g左右
、
海虾 400g左右
、
盐 适量
、
油 适量多一点
、
葱花 适量
、
蚝油 适量
、
姜 四五片切丝
、
蒜 三片
、
蒸鱼豉油 适量
、
酱油 适量
、
干辣椒 五个
、
料酒 适量
烹饪步骤
小贴士

葱姜蒜必不可少！ 虾要炒的差不多快要熟的时候放入油菜，因为油菜不适合炒太久，所以放入油菜后要迅速翻炒，不能炒太久！ 蚝油可以适量多放些喔！ 盐不可过多，酱油和蚝油里都有盐的！ 可以出锅前撒点葱花翻炒几下后味道更赞哦！ 希望你们会喜欢哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-11

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