荞麦双味菜卷
水肿减肥的晚餐~
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步骤1/5
前一晚先混合粉浆材料，搅拌均匀至无粉块，接着就以保鲜膜覆蓋放入冷藏一夜。
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步骤2/5
第二日取出荞麦粉浆后要再搅拌一次，若觉得太过浓稠可再适量添加豆浆或水。
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步骤3/5
锅热以厨房纸巾抹上少许油，倒入粉浆摇晃锅子使粉浆平均分布至整个锅面。
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步骤4/5
荞麦面皮煎好后放凉备用。小黄瓜、红萝卜皆切丝后撒上少许盐静置5分钟等待出水。
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最后一步
待荞麦面皮凉后就可卷入材料，依各人喜好可适量撒上黑胡椒或七味粉。卷好之后切段即可采直立方式摆入便当盒里。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-11
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