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冰糖银耳莲子羹

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Forever暮冬

银耳富含维生素D，硒，具有“补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，莲子具有防癌抗癌，降血压，强心安神，滋养补虚，清心，祛斑的作用，枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能，冰糖银耳莲子羹是清肺下火的一道不错的营养滋补品！
食材清单 加入采购清单
银耳 一朵
、
莲子 适量
、
红枣 6-8颗
、
枸杞 适量
、
冰糖 一把
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-10

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