冰糖银耳莲子羹
银耳富含维生素D，硒，具有“补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，莲子具有防癌抗癌，降血压，强心安神，滋养补虚，清心，祛斑的作用，枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能，冰糖银耳莲子羹是清肺下火的一道不错的营养滋补品！
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步骤1/7
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银耳提前一晚用冷水泡发
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步骤2/7
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将银耳切碎，放入电饭锅中
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步骤3/7
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莲子去莲心，放入银耳中，加入3碗水，选择电饭煲蒸煮功能煮
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步骤4/7
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银耳煮至汤汁浓稠加入红枣继续煮10分钟
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步骤5/7
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加入枸杞
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步骤6/7
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加入冰糖继续煮至冰糖融化即可
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-10
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