养生大闸蟹
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大闸蟹,中国境内广泛分布于南北沿海各地湖泊,以固城湖大闸蟹最为著名。口感极其鲜美,含有较多的维生素A,对皮肤的角化有帮助;对儿童的佝偻病,老年人的骨质疏松也能起到补充钙质的作用。 大闸蟹中丰富的蛋白质和人体必须的营养元素,如氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等,对身体有很好的滋补作用,有助于促进人体组织细胞的修复与合成,提高免疫功能。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/4
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大闸蟹洗干净
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步骤2/4
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蒸大闸蟹一定要冷水下锅,肚子朝上,免得蟹黄流出,然后在每只蟹肚子上放一片姜,然后料酒淋蟹的表面,多余的料酒会流入锅里和水融合
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步骤3/4
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从开火开始算时间,蒸15分钟
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最后一步
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蒸好后出锅开吃,我就喜欢吃原汁原味的,其实要是喜欢也可以打一个调料醋和姜丝沾着吃!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-09
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