红闷大虾(无糖,低油,糖高减肥餐)
外公糖高,只能吃低脂肪低糖的食品
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千卡
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步骤1/13
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虾去头,准备牙签开背去虾肠,(老人小孩抵抗力不好,需要去虾头和肠。虾的污染物90+%集中在肠和头,单肠就占90+%,所以必须去除)
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步骤2/13
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开背
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步骤3/13
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挑肠
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步骤4/13
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准备葱姜蒜
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步骤5/13
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姜蒜切末
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步骤6/13
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少油,热锅,爆香姜蒜末加部分葱
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步骤7/13
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入虾爆炒!出香,放调味料
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步骤8/13
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放调味料
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步骤9/13
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翻炒
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步骤10/13
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加半碗水,盖上锅盖闷煮五分钟
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步骤11/13
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出锅
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步骤12/13
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开动
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最后一步
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开动啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-04
红闷大虾(无糖,低油,糖高减肥餐)的相关分类
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