养生紫薯银耳羹
紫薯银耳羹，小火熬制到银耳软滑即可，适合秋冬季进补。 紫薯银耳羹是一道排毒补血，营养极其丰富的甜品。紫薯中含有丰富的蛋白质，大量药用价值高的花青素，花青素对很多种疾病有预防和治疗作用。
-
步骤1/12
点击查看大图
银耳提前一个晚上泡发
-
步骤2/12
点击查看大图
泡发好的银耳用手撕小，紫薯切小
-
步骤3/12
点击查看大图
准备一个砂锅
-
步骤4/12
点击查看大图
把银耳，紫薯，冰糖，清水全部放入锅里，滴三，四滴柠檬汁，防止紫薯变色
-
步骤5/12
点击查看大图
盖上锅盖，大火
-
步骤6/12
点击查看大图
煮开后用勺子搅拌下
-
步骤7/12
点击查看大图
盖上一半盖子，防止溢出
-
步骤8/12
点击查看大图
大火煮15分钟左右时转小火，盖好盖子
-
步骤9/12
点击查看大图
煮开十几分钟后银耳已经出胶了
-
步骤10/12
点击查看大图
关火盛出，在每一碗里放几颗蔓越莓干
-
步骤11/12
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
当早餐杠杠的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-02
紫薯银耳羹的相关分类
紫薯银耳羹的相关推荐
-
海带鸡蛋豆腐汤#享“瘦”人生 热辣滚烫#
191017人看过 -
甜蜜袪湿~~红豆薏米甜汤
186325人看过 -
韩国石锅拌饭~
3254300人看过 -
泡菜肥牛石锅拌饭
4141982人看过 -
酱香杏鲍菇
16705776人看过 -
#奇妙烘焙屋#手抓饼烤红薯饼
181442人看过 -
酸辣豆芽
14532548人看过 -
五花肉炖油豆土豆
7701人看过 -
芦笋炒口蘑
4817106人看过 -
酱牛肉
16665526人看过 -
#餐桌上的春日限定#黑木耳胡萝卜炒豆芽
327450人看过 -
冰糖炖燕窝（碎燕）
119960人看过
