水果料理｜燕麦版smoothies
今年火了一夏天的smoothies随着天气的转凉也显得有些不合时宜了，为了满足大家对于“美”食的心，所以对smoothies的底料做了一些修改，同时保持了她的健康and美味……
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步骤1/11
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找一个可以加热的碗，倒入燕麦
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奇亚籽
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步骤3/11
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抹茶粉，依照个人喜好，可以不放的
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步骤4/11
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果干，也可以用其他果干，如果燕麦里自带果干的话就可以把燕麦➕10g
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步骤5/11
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倒入牛奶，常温的就可以
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步骤6/11
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搅拌均匀，盖上保鲜膜冷藏一晚
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步骤7/11
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冷藏好的燕麦可以直接食用烤箱190度烤25分钟微波炉1分钟蒸5分钟我最喜欢用蒸的，不会很干
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步骤8/11
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准备你喜欢的水果
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步骤9/11
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均匀的放入碗中
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步骤10/11
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加入一些你喜欢的干果，也可以不加
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最后一步
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当当当当……完成，超级健康营养的燕麦版smoothies
燕麦底很适合上班族，超级快手，不加水果也很好吃，同时可以配一些果酱来提升味道……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-29
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