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燕麦冻芝士

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Q猪宝宝

燕麦冻芝士是孕妈妈和孩子都适合吃的小甜点，食物补钙的最佳选择。奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。而且奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。它所含的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。 虽然奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。英国牙科医生认为，吃含有奶酪的食物，能大大增加牙齿表层的含钙量，从而抑制龋齿发生。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用。
食材清单 加入采购清单
奶油奶酪 240克
、
糖粉 60克
、
牛奶 100克
、
黄油 40克
、
即食燕麦 80克
、
吉利粉 10克
、
淡奶油 150克
、
甘纳许淋面 ：
、
淡奶油 15克
、
黑巧克力 15克
烹饪步骤
小贴士

如果不想用清水融化吉利丁粉，可以留少许纯牛奶，加热后，倒入吉利丁粉，拌均匀即可。

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发布于 2017-09-26

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