食疗推荐：化痰止咳，清热解毒！

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雪梨莲藕米糊适合8个月以上宝宝添加雪梨有止热咳化痰、清热解毒的作用。莲藕中有较多的单宁酸和鞣质，能健脾开胃、滋补生津。这道辅食中用到了这两种食材，既能补充水分，还有润肺止咳的作用，是宝宝秋季食补中一道不可错过的辅食！

食材清单加入采购清单

雪梨 1个

、

莲藕 100克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
雪梨去皮，去核。
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切成小块。
步骤3/6 点击查看大图
莲藕去皮后切成小块 ps：切好的莲藕如果不马上做的话，要将莲藕放入清水中，以免氧化变色。
步骤4/6 点击查看大图
雪梨和莲藕放入辅食机，蒸至软烂，酱妈大概蒸了20分钟左右。妈妈们也可以用蒸锅蒸熟哦~
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蒸完后放入辅食机中搅打成泥。
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完成啦！

步骤4/6

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小贴士

酱妈の小要领 1. 莲藕还含有很多黏蛋白、消化酶和膳食纤维，能增进食欲，帮助宝宝消化，可以适量的给宝宝添加哦~ 2.雪梨应该尽量选丰水梨，果实多汁，口感较好，更加适合给宝宝食用。酱妈碎碎念 1：切莲藕的时候要注意看看藕孔是否还有泥沙，有的话要再次用清水冲洗干净。 2：一般大人吃莲藕的时候，会生吃，但是宝宝的肠胃比较弱，莲藕最好煮熟之后再给他添加。 3：雪梨莲藕糊的性状和稠度可以根据宝宝的咀嚼能力调整，用辅食搅拌久一点，会更加的细腻；在搅打的时候加点水，会更加稠哦~

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发布于 2017-09-26

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