板栗杂粮粥 宝宝辅食,养胃健脾、补肾强筋
秋天是吃板栗的季节, 不过在孩子眼里,答案可能千奇百样。 板栗性味甘寒,有养胃健脾、补肾强筋的功用, 我们向来喜欢说 参考月龄:7M+
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步骤1/5
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把米洗干净,放电饭锅或砂锅煮。小贴士:今天的杂粮是:大米,红米,燕麦,荞麦仁,花生。随心情来~~~1岁以上就可以粗粮吃起来~
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步骤2/5
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来剥板栗啦,在板栗烧鸡里,介绍过用煮的方法剥皮,今天来个更方便快捷的方法:只要洗干净后用刀或剪刀划1,2道口子,微波炉高火叮2分钟,就能轻松去皮。
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步骤3/5
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板栗的大小要由宝宝的月龄决定,6—9个月将板栗加水打成顺滑的板栗泥加入,2岁以下尽量都不要给孩子吃颗粒坚果。
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步骤4/5
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粥煮个20分钟,加入切碎的板栗,续煮20分钟即可。也可以一开始板栗跟粥一起煮。
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最后一步
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好啦!!
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-26
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