银耳红枣莲子露
天气转凉，来一碗银耳红枣莲子露补一补，简单快捷食材丢入豆浆机就[OK]
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步骤1/7
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银耳、莲子、红枣
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步骤2/7
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银耳泡2小时
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步骤3/7
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泡发好的银耳很漂亮
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步骤4/7
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红枣去核、银耳切碎
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步骤5/7
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放入豆浆机，按五谷杂粮健20分钟左右就好了
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步骤6/7
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豆浆机工作完成后，倒出，按各人口感加入蜂蜜或砂糖，也可不加。
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最后一步
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稠稠的很好喝
秋天是非常适合吃银耳红枣莲子的，因为秋天宜吃润肺生津，滋阴润燥的食物，而银耳莲子汤性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。长期服用可以润肤，祛斑，而且还能给皮肤细胞提供充足的养分，防止皮肤老化，有很好的预防粉刺和消除痘印的功效。而且莲子具有安神凝气、健脾止泻的作用，对于食欲不振、失眠等症状十分有效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-25
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