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牛油果拌饭－迷迭香

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迷迭香Rosemary

➤ 第一次见到这款牛油果拌饭时，就被它鲜艳的色彩吸引，将牛油果与香软的肉松和开胃的腌萝卜一同拌入饭中，软硬适中的牛油果吃下去就像十分绵密的冰淇淋，不甜但有一点点腻口，和其他两种食材的味道融会贯通，仔细回味后，别有一番风味！ ➤ 这几年里，牛油果成为健身圈兴起一种新“宝贝”。不仅各大场馆的教练们对它推崇备至，就连大名鼎鼎的维密天使，都把牛油果作为辅助健身和美容的“神器”。牛油果的高纤维能够给带来强烈的饱腹感，每次健身完一颗牛油果就足以充饥，防止了加餐过量的情况，其富含的维生素、镁等，在户外跑步时能防晒护肤，且有助于延缓表皮细胞衰老的速度。每天只吃半颗牛油果，还能让你的皮肤变得吹弹可破呢。
“营养是健康的起点”
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10分左右   |   切墩(初级)
牛油果 半个
、
腌萝卜 适量
、
肉松 适量
、
日式酱油 1/2汤匙
、
海苔 适量
、
芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 腌萝卜用日本大根的话，味道比较正宗。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-21

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