这款高营养的粗粮粥，包教包会！
粗粮粥 适合10个月以上宝宝添加 这道粗粮粥，用了大小米、红薯和绿豆，在补充维生素B和E的同时还能降降火。
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步骤1/6
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去皮绿豆、小米和大米提前泡3个小时 。
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步骤2/6
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红薯去皮 。
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步骤3/6
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切成小块 。
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步骤4/6
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大米、小米、绿豆和红薯倒入锅中，加入足量的水。
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步骤5/6
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大火煮开之后小火慢炖。ps：妈妈可以根据宝宝的咀嚼能力来调整粥的性状。
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最后一步
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完成!
酱妈の小要领
红薯是根茎类粗纤维食物，适量添加有助于宝宝排便。辅食中应该粗、细粮合理搭配，更有利于生长发育。但是考虑小宝宝的肠胃消化还不是很完善，我们要确保红薯泥的细腻度。妈妈们也可以参考下面红薯的添加性状。
酱妈碎碎念
1：随着天气的转凉，妈妈们也可以用红豆、薏米、芸豆等代替绿豆哦~
2：这道粗粮粥可以搭配一些小糕饼，类似于鸡蛋吐司卷和土豆饼，也是不错的一道餐哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-20
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