这款高营养的粗粮粥,包教包会!
粗粮粥 适合10个月以上宝宝添加 这道粗粮粥,用了大小米、红薯和绿豆,在补充维生素B和E的同时还能降降火。
-
步骤1/6
点击查看大图
去皮绿豆、小米和大米提前泡3个小时 。
-
步骤2/6
点击查看大图
红薯去皮 。
-
步骤3/6
点击查看大图
切成小块 。
-
步骤4/6
点击查看大图
大米、小米、绿豆和红薯倒入锅中,加入足量的水。
-
步骤5/6
点击查看大图
大火煮开之后小火慢炖。ps:妈妈可以根据宝宝的咀嚼能力来调整粥的性状。
-
最后一步
点击查看大图
完成!
酱妈の小要领
红薯是根茎类粗纤维食物,适量添加有助于宝宝排便。辅食中应该粗、细粮合理搭配,更有利于生长发育。但是考虑小宝宝的肠胃消化还不是很完善,我们要确保红薯泥的细腻度。妈妈们也可以参考下面红薯的添加性状。
酱妈碎碎念
1:随着天气的转凉,妈妈们也可以用红豆、薏米、芸豆等代替绿豆哦~
2:这道粗粮粥可以搭配一些小糕饼,类似于鸡蛋吐司卷和土豆饼,也是不错的一道餐哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-20
粗粮粥的相关分类
粗粮粥的相关推荐
-
蔓越莓红糖发糕
148066人看过 -
不止八宝的养生八宝粥(粗粮粥)
47255人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2499115人看过 -
孕妇夏季早餐粥
667293人看过 -
食美粥|“紫米粥”紫糯米粥 血糯米粥 早餐补血益气、收宫滋阴
285474人看过 -
健康营养的三色藜麦南瓜馒头#我的夏日味道vlog#
95336人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#小米粥
145468人看过 -
滋阴紫米粥
93979人看过 -
#餐桌上的春日限定# 红糖发糕
1227393人看过 -
玉米面发糕
15454人看过 -
红烧冬瓜
52549126人看过 -
不加米捏起的藜麦饭团子
222882人看过