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凉拌秋葵

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枭笑

秋葵营养极其丰富，能够保护肝脏，帮助消化，提高人体免疫力，超强补钙，健肾补脑。 秋葵含有钙，铁，锌，维生素A和B胡萝卜素。 一道保健养生的菜，一起做起来吧！(^_^)
食材清单 加入采购清单
秋葵 10根
、
蒜 2瓣
、
葱 1根
、
生抽 1勺
、
凉拌醋 适量
、
盐 依个人口味
、
辣油 1勺
、
熟白芝麻 1g
烹饪步骤
小贴士

1. 秋葵焯水不要炒太久。 2. 焯水时锅里加入盐，和油，这个方法可以保持绿色蔬菜的脆绿色。 3. 调味可以按个人口味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-19

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