发芽糙米饭
营养学家早就在提倡吃糙米，但是糙米始终不受大众欢迎，或者一部分人知的糙米比白米营养，尽量让己多少吃些～～四季分享有机农场从2014年开始研究改良发芽糙米，如今能让大家都能吃上比白米比糙米还要好的发才芽糙米！吃糙米一定要吃有机的，无农残。由新鲜有机糙米进行10小时的发芽至0.5mm，再进行低温55度的干制，以便所有的锅，所有地方的人都能做上一锅营养的发芽糙米饭！
-
步骤1/4
点击查看大图
洗米，洗时切勿搓，糙米都是有带芽的，轻轻洗去杂质即可。
-
步骤2/4
点击查看大图
农场的发芽糙米都有进行低温干制，发芽糙米可以不用提前泡水，放水比平时白米稍微多25%左右（一斤米700ml水），放山泉水煮更好（推荐九千万水）。根据个人喜好，可滴2滴有机山茶油，少许盐。
-
步骤3/4
点击查看大图
干制发芽糙米，可直接用普通电饭锅煲，或是专用的发芽糙米锅（如图锅）、带压力的锅更完美了。
-
最后一步
点击查看大图
发芽糙米富含膳食纤维和大量的营养物质，煮发芽糙米饭一定要煮到40分钟以上，种子的各种香味才能出来噢，口感也更好。
1、可搭配有机杂粮红豆、或花豆、红枣等红豆需提前泡水4小时，再与红枣、发芽糙米一起煲；
2、可与有机腊肉、腊肠一起拨切片与发芽糙米一起煲！
3、与杂粮搭配营养更完美。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-19
发芽糙米饭的相关分类
发芽糙米饭的相关推荐
-
菌菇洋葱牛排饭｜一锅端超简单的美味料理♀️
14729人看过 -
#一学就会快手菜#陈皮牛肉
104387人看过 -
鱼香肉丝，感觉可以开店了
4781606人看过 -
#打工人的健康餐#快手早餐，简单营养的韭菜鸡蛋饼
241052人看过 -
云南春日宴～蚝油蒜茸芦笋
165717人看过 -
糖炒栗子（史上最简单平底锅版）#厉害了我的零食#
1580997人看过 -
爆炒猪肝
19341142人看过 -
5分钟快手清汤面简单又美味❗️
556459人看过 -
三色糙米饭
113684人看过 -
5分钟搞定完美早餐，煎蛋清汤面
1425224人看过 -
酱汁杏鲍菇
17706人看过 -
油闷大虾
541240人看过
