蒸茄子
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21克
5克
20克
280
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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茄子酸姜洗干净备用
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步骤2/4
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茄子切段放到蒸锅10分钟
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步骤3/4
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分开放凉了,准备丝成丝条,越细越入味,
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最后一步
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准备好的姜。蒜米调料等加入锅中煮开,到在茄子上即可,
小贴士
1 茄子蒸时间10分钟是营养价值不流失
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-15
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