吃了会变美系列之一--红枣莲子银耳羹
银耳又称白木耳,有滋阴润肺的功效,秋季食用最适宜。民间被称为“平民燕窝”的银耳汤,坚持吃能润肺润秋燥,还可以美白祛斑哦。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材。我发的是一人份的量,可以随自己喜好增减。
-
步骤2/6
点击查看大图
银耳用水泡发后撕成小块,这样便于胶质更充分流出。红枣枸杞莲子用水冲洗干净即可,莲子不用泡发,不然不会软糯啦。
-
步骤3/6
点击查看大图
银耳入陶瓷炖锅炖煮。开大火。
-
步骤4/6
点击查看大图
待水开后放入莲子,再用中小火继续炖煮40分钟左右。
-
步骤5/6
点击查看大图
放入枸杞和红枣后转最小火炖十分钟即可关火。关火后不要急着打开盖子,再闷十分钟左右哦。
-
最后一步
点击查看大图
好啦,可以品尝美味啦。
最后要闷一会再开盖会更好哦,让营养成分都保留。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-13
红枣莲子银耳羹的其他做法
红枣莲子银耳羹的相关分类
红枣莲子银耳羹的相关推荐
-
西葫芦饺子
250029人看过 -
茄子烧豆角
320841人看过 -
灵魂酱汁红烧鱼(家常版)
3405828人看过 -
油炸小鱼
1016945人看过 -
#一口新年味,全家享佳味#红烧鱼用它焖,又香又软,孩子最喜欢
290134人看过 -
外酥里嫩的鸡蛋仔#入秋滋补正当时#
443504人看过 -
红烧猪蹄
6150042人看过 -
#我为奥运出食力#辣炒蛤蜊
187082人看过 -
无水无油❌不炒糖色家常红烧肉
81199人看过 -
莲子银耳羹
74748人看过 -
红烧鱼
22426073人看过 -
茄汁排骨
135414人看过