吃了会变美系列之一--红枣莲子银耳羹
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银耳又称白木耳，有滋阴润肺的功效，秋季食用最适宜。民间被称为“平民燕窝”的银耳汤，坚持吃能润肺润秋燥，还可以美白祛斑哦。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备食材。我发的是一人份的量，可以随自己喜好增减。
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步骤2/6
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银耳用水泡发后撕成小块，这样便于胶质更充分流出。红枣枸杞莲子用水冲洗干净即可，莲子不用泡发，不然不会软糯啦。
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步骤3/6
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银耳入陶瓷炖锅炖煮。开大火。
步骤4/6
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发布于 2017-09-13
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