早餐营养燕麦片(granola)
87克
30克
98克
1200
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/11
点击查看大图
核桃切碎,蔓越莓切碎。
-
步骤2/11
点击查看大图
把所有果仁混合。
-
步骤3/11
点击查看大图
淋上蜂蜜和油,充分拌匀。
-
步骤4/11
点击查看大图
白糖和红糖用最小火加热,放一勺水,直到糖融化,立即离火。
-
步骤5/11
点击查看大图
把熬好的糖浆倒入果仁中,搅拌均匀。
-
步骤6/11
点击查看大图
最后撒全麦面粉,把果仁里的糖充分拌开。
-
步骤7/11
点击查看大图
烤箱150度,烤40-45分钟。
-
步骤8/11
点击查看大图
中途翻一次,让果仁受热均匀。
-
步骤9/11
点击查看大图
烤好后是微微发黄色,出来晾凉,凉透后果仁很酥脆的。
-
步骤10/11
点击查看大图
酥脆可口哦。
-
最后一步
点击查看大图
好吃的停不下来。
1.所有材料在做之前都是生的。
2.食材可以根据个人爱好调整和添加,可以加花生,葡萄干,杏仁,果脯,,,
3.熬糖浆时一定要小火,糖化开后立即离火。
4.烤箱时间仅供参考,根据各家烤箱的“脾气”,或者看果仁表面微微发黄即可。
5.烤出来等到完全凉透才会酥脆。
6.加入酸奶,牛奶,稀饭。当零食吃也可以哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-13
燕麦片的相关分类
燕麦片的相关推荐
-
#蓓妈营养早餐# 香醇燕麦片
295042人看过 -
#养生打卡#养生从早餐开始茶鸡蛋
255685人看过 -
牛奶燕麦片
722241人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
5959239人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
873164人看过 -
纯燕麦片这样吃,少脂、营养、还好吃:《牛奶鸡蛋燕麦提子粥》
1226766人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
225410人看过 -
别再吃普通的蛋羹啦,营养还能清热去火,这种鱼最适合这个季节!
2091459人看过 -
酱香饼
412551人看过 -
关东煮
960195人看过 -
早餐的不错选择—香蕉牛奶燕麦片
125114人看过 -
羊肚菌老母鸡汤【菌菇鸡汤】-蜜桃爱营养师私厨健康煲汤
8783285人看过