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花生黑米黑豆养生粥

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半夏的小厨房

最近感觉头发掉的厉害，网上搜了黑豆黑芝麻可以养发，于是就做了这款养生粥，效果怎样先不说，关键是很好喝，食材都是超有营养的。 花生: 促生长、抗衰老、止血造血 黑米: 补肾黑发、防贫血、防癌抗癌 黑豆: 清热解毒、补血养肾、抗衰老
“营养是健康的起点”
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1小时以上   |   切墩(初级)
黑米 一把
、
黑豆 一把
、
黑芝麻 一勺
、
薏米仁 一把
、
红皮花生 一把
、
粘玉米碴 一把
、
大米 一把
、
冰糖 5小块
烹饪步骤
小贴士

这里的冰糖也可不加，随自己喜好，我这个量就是稍微有点甜味。一把的量是五指抓取并拢，很少的量，因为没有电子秤，不知道有多少克，随自己调整。水的用量:用压力锅大约是食材的五六倍，用普通锅则要多加一些，中途再加水会影响粥的口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-13

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