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宝宝营养餐#鸡米小炒

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严梓妤8

新入园的宝宝容易感冒发烧，清淡饮食加均衡搭配可以帮助他们提高免疫力，增加胃口。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 150g
、
料酒 一勺
、
淀粉 一勺
、
鸡蛋 一只
、
盐 3g
、
椰子油 5g
、
杂菜（玉米粒、胡萝卜粒、青豆） 100g
、
柠檬 一个
烹饪步骤
小贴士

这里用椰油，椰油炒制不容易产生自由基，经常换油吃，符合均衡营养的要求。 腌制鸡丁时，要尽量多搅打，这样利于鸡肉的肉质鲜嫩，也可以用干净的手揉捏。 柠檬汁用于去腥，只用料酒也可以。 加水勾芡，全凭自己喜好，给小宝宝吃所以故意做的湿润一点，方便拌饭。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-12

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