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果蔬沙拉丨开学季，给你的宝宝一个鲜美的开始吧的做法

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果蔬沙拉丨开学季，给你的宝宝一个鲜美的开始吧

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九月开学季，你的宝宝是不是又要背起书包开始一轮新的知识洗礼啦？金秋的凉爽已经渐渐踏入了生活，伴随着温度计水银降低，秋天的干燥也开始凸显出来，这个时候不妨为你的孩子做一份亚洲风味的蔬菜沙拉，补充营养的同时，可以清心降火。

“营养是健康的起点”
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10-30分钟 | 切墩(初级)

生菜小叶 20克

、

豌豆缨 10克

、

玉米苗 15克

、

芽苗菜 5克

、

圣女果适量

、

野生芝麻菜 20克

、

酸膜 10克

、

紫苏苗 15克

、

鸡蛋 2只

、

火腿适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将所有的蔬菜类洗净，装进FoodSaver真空保鲜盒中。芽苗菜撒在最上面。
步骤2/5 点击查看大图
将准备的两只鸡蛋水煮，如果你的孩子喜欢吃嫩一点的鸡蛋，可以自己把握煮的时长。
步骤3/5 点击查看大图
在蔬菜上倒入适量的沙拉醋，倒的时候采用顺时针画圈撒，这样可以便于沙拉醋均匀浸渍。
步骤4/5 点击查看大图
将洗好的圣女果对半切，摆在蔬菜上，可以摆的紧凑一些。捞出煮好的鸡蛋剥壳四分切。如果不喜欢圣女果，也可以选用牛油果，或者橙子。但是要切的小颗粒一点。
最后一步点击查看大图
最后切火腿，小编选择切成扇形，这样更加美观。也可以选用煎熟的鸡胸肉，这个可以根据自己的口味选择。

小贴士

这样一道简单好看又有营养的亚洲风味的蔬菜沙拉就做好了，可以让你的小孩带到学校吃下午餐也是很不错的，或者自己上班的时候带过去当作下午茶。用FoodSaver真空保鲜盒既可以保持美味，又可以随身携带，十分方便。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-12

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